Чем больше мы развиваем свои творческие способности, тем спокойнее реагируем на стрессовые ситуации.
Это происходит сразу по нескольким причинам.
1. Творчество помогает реализовать нашу потребность в самореализации, благодаря которой в большинстве случаев и появляется то самое ощущение счастья и полноты жизни.
2. Креативное мышление позволяет взглянуть на многие вопросы под новым углом и быстрее найти решение проблем.
К творчеству можно отнести не только рисование и игру на музыкальных инструментах. Вышивание, скрапбукинг, шитье – направлений, где можно проявить себя, немало!
Скрапбукинг
Этот вид творчества представляет собой создание коллажей из фотографий, газетных вырезок, рисунков, записей и самых разных мелочей. Для создания необычных вещей понадобятся цветные маркеры и ручки, клей, ножницы и специальные шаблоны для скрапбукинга, которые можно купить в магазинах для рукоделия. Кстати, такое кропотливое занятие повышает концентрацию внимания.
Вязание
Шарфы, шапки, носки… может звучать скучно. Но творчество подразумевает в первую очередь отсутствие практичности. Если вы умеете вязать, попробуйте взглянуть на это увлечение по-новому. Необычные узоры на одежде, вязанные овощи и фрукты, мебель и даже вязанные города.
Доказано, что вязание полезно, и с медицинской точки зрения. Ведь наши ладони имеют множество рецепторов. И в процессе работы руками происходит стимуляция нервных окончаний, что благотворно влияет на работу головного мозга.
Так что запасайтесь разноцветными нитками и спицами и начинайте творить.
Лепка
Глина, пластик, тесто – три материала, которые помогут выразить себя. Понадобится пластичный материал и доска для лепки.
Чашки и тарелки, сережки и кольца, игрушки и детали для декора – можно фантазировать и придумывать что-то не обычное.
Не умеешь лепить? Не беда. Всегда можно отправиться на специальные мастер-классы или посмотреть подобные ролики на просторах интернета.
Благодаря такому виду творчества вы не только развиваете свое внутреннее «Я», но и работаете с пользой для здоровья. Лепка способствует работе двух полушарий одновременно.
Фотография
Любите обращать внимание на детали, завораживают игра света и интересные люди и места?
Почему бы и не поделиться своими наблюдениями с другими? Заведите фотодневник. Специалисты говорят, что, даже если делать по одной фотографии в день, развивается наблюдательность и творческий подход к окружающему миру.
